BMI
Indeks masy ciała (BMI) to liczba obliczana na podstawie wagi i wzrostu osoby.
BMI zapewnia wiarygodny wskaźnik otłuszczenia ciała dla większości ludzi i służy do badania kategorii wagowych, które mogą prowadzić do problemów zdrowotnych.
BMR
BMR jest skrótem od Basal Metabolic Rate.
Twój podstawowy wskaźnik metabolizmu to liczba kalorii wymaganych do utrzymania ciała w stanie spoczynku, zwanym również metabolizmem.
Odsetek tkanki tłuszczowej
Procent tkanki tłuszczowej jest po prostu procentem tłuszczu zawartego w twoim ciele.
Aby twoje ciało funkcjonowało prawidłowo, ważne jest, aby twoje ciało zawierało pewną ilość tłuszczu.
Los ciała pomaga regulować temperaturę ciała, amortyzuje i izoluje narządy i jest główną formą przechowywania energii w ciele.
Ważne jest, aby każdy miał zdrową ilość tłuszczu.
WHR
WHR jest miarą rozkładu tłuszczu w ciele.
WTH
Stosunek wysokości do talii jest prostym pomiarem oceny ryzyka stylu życia i nadwagi.
W porównaniu do pomiaru obwodu talii, stosunek talia do wzrostu jest równie dobry dla osób krótkich i wysokich
TBW
Woda w organizmie to zawartość wody w ludzkim ciele. Znaczącą część ludzkiego ciała stanowi woda.
1) .Zdrowa dieta i odżywianie.
2). Uzyskaj odpowiedni odpoczynek.
3). Pozostań skupiony w chwili obecnej.
4). Tylko zrób to! Ćwiczenie.
5). Ćwiczenia fizyczne i stymulacja.
6) .Meditate.
7). Zanurz się w świetnym systemie wsparcia (rodzina, przyjaciele).
8). Śmiej się często.
9). Zachowaj swoje myśli pozytywne.
10). Oddaj swoje emocje. Nie stłumiaj ich.
Lenovo A7700
